Як батькам і дітям морально підготуватися до школи

З наближенням нового навчального року, який почнеться в повноформатному режимі, у школярів та їх батьків можуть розвиватися підвищена тривожність і депресивні розлади.

Щоб влитися в освітній процес і запобігти наслідкам нервового напруження, Центр громадського здоров'я (ЦГЗ) рекомендує скористатися простими порадами, передають Українські Новини.

Карантин, перехід на дистанційну форму навчання і нові правила освіти порушують звичний ритм життя школярів. Без живого спілкування з однолітками і уроках за комп'ютером у дітей знижується мотивація до навчання. При цьому здається звичайним стан смутку у дитини може свідчити про розвиток депресивного епізоду, небезпечного для психічного здоров'я. Нервове напруження може переслідувати і батьків, що тільки погіршує ситуацію.

Щоб заспокоїтися і влитися в новий навчальний рік без зайвих емоцій, ЦГЗ радить дотримуватися наступних правил:

• встановіть розпорядок дня і дотримуйтеся його, що дасть впевненість у власних силах і переналаштувати організм на новий режим;
• включайтеся в різні навчальні процеси, щоб діти відчували залученість батьків і більше намагалися в науках;
• відкрито спілкуйтеся, щодня обговорюйте те, що сталося за день, самопочуття і плани на завтра. У ЦГЗ радять це робити в форматі "Я-повідомлень". Наприклад: "Сьогодні у нас був урок географії, і я не підготував домашню роботу, тому я засмутився". Причому робити це потрібно дорослим і дітям.

Якщо пригнічений стан у дитини або батьків триває понад два тижні, ЦГЗ рекомендує звернутися за професійною допомогою до фахівця з психічного здоров'я, а також стежити за самопочуттям і вчасно реагувати на негативні зміни в настрої.

Як повідомляли Українські Новини, міністр освіти і науки Сергій Шкарлет розповів про три сценарії роботи шкіл в новому навчальному році.

При цьому дитяча психологиня Юлія Ольшанська назвала три ознаки готовності дитини до школи.

Також дитяча психологиня дала поради, як налаштувати дитину на освітній процес.