Супрун порадила пити воду з алкоголем, щоби на ранок не "сушило"
Навіть кілька ковтків води врятують нас від зневоднення, що спричиняє поганий настрій, зниження уваги й пам’яті та підвищує ризики закрепу. Тому напоготові завжди слід мати питну воду.
Про це повідомила виконуюча обов'язки міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці в соцмережі Facebook.
"Якщо ви відчуваєте сухість в роті, невелике запаморочення чи втому — скоріш за все це спрага. Сама спрага має змушувати нас пити воду, а не якісь визначені норми споживання води на день. До речі, одна з таких норм про 8 склянок води, які ми маємо пити - міф", - розповіла Супрун.
Також Супрун назвала 3 причини пити воду:
- Вода безпечніше ніж кава або чай.
За словами в.о. міністра, багато людей помилково вважають, що чай чи кава замінюють воду. Але це зовсім не так. По-перше, саме вода, а не чай чи кава, переносить поживні речовини, виводить із тіла продукти обміну і змащує суглоби. По-друге, часто каву і чай хочеться підсолодити цукром чи смаколиками. А це - зайві калорії і додані цукри, що для є шкідливими.
- Воду потрібно пити разом з алкоголем.
Алкоголь викликає втрату води нирками, тому наступного дня після вживання алкоголю людину може "сушити". Щоб уникнути дегідратації - алкоголь слід запивати водою. Або ж намагатися відмовитися від алкоголю взагалі, тому що його безпечної дози не існує.
- Вода завжди знадобиться, щоб запити ліки.
Супрун повідомила, що повний стакан поліпшить засвоєння ліків.
"Але варто бути обережним та не пити з однієї пляшки ні з ким, крім виняткових ситуацій. Зі слиною передаються бактерії, що викликають біль в горлі, віруси грипу, свинки, застуди та інших хвороб. Тому не пийте із однієї пляшки з незнайомими людьми, і не пийте з неї повторно, якщо ви поділилися водою із кимось", - попередила Супрун.
Як повідомляли Українські Новини, до осені питну воду в Києві частково почнуть очищати діоксидом хлору.
Також у Києві провели реконструкцію пунктів знезараження питної води.