Не потіти і не грітися алкоголем: Супрун розповіла, як не замерзнути на смерть

Вротягом тижня від переохолодження та обмороження постраждали 264 людини, а 10 чоловік - померли.

Про це в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун написала на своїй сторінці в Facebook.

За її словами, існує багато "традиційних" способів, щоб зігрітися. Проте не всі дійсно дієві, більш того, можуть бути навіть небезпечними для здоров'я.

Тому в. о. міністра дала наступні рекомендації:

• Одягайтеся щоб не замерзнути але не спітніти. Якщо довго перебувати на холоді, потіти і перевтомлюватися - ви можете отримати переохолодження і обмороження.
• Стежте, щоб відкриті ділянки тіла були захищені теплим і сухим одягом.
• У той же час важливо в морозну погоду не потіти! Одягайте кілька легких светрів, а не один дуже теплий. Якщо буде жарко - один з них можна зняти.
• Не носіть занадто багато речей, насамперед - вам повинно бути зручно. Велика кількість одягу, що стримує рух - не кращий варіант.
• Верхній одяг повинен захищати від вітру та снігу. Краще, щоб до тіла щільно прилягав один шар одягу - приміром, термобілизна. Поверх нього - вільне плаття. Така комбінація створить шар повітря, гріти тіло.
• Не зігрівайтеся алкоголем. Гарячий глінтвейн або горілка з перцем дають оманливе відчуття тепла. Алкоголь і низька температура на вулиці - небезпечна комбінація.
• Не виходьте з дому голодними. Якщо замерзли - поїжте. Краще, щоб їжа була теплою. Важливо також пити достатньо рідини. Беріть з собою термос з гарячим напоєм, якщо плануєте перебувати довго на вулиці.
• Для посилення кровообігу рухайте руками, пальцями ніг. На морозі уникайте перевтоми - коли ви втомилися, то втрачаєте тепло швидше.
• Не паліть. Куріння, зокрема нікотин, погано впливає на стінки судин. Це збільшує ризики порушити терморегуляцію.
• Якщо треба довго бути на вулиці, кожні півгодини-годину заходьте в тепле приміщення або до найближчого пункту обігріву. 

Нагадаємо, Супрун порадила їсти масло. Раніше Супрун розповіла про шкоду тютюнового диму і порадила українцям засмагати і їсти рибу.

Тим часом, в соцмережах вважають, що для вживання масла за порадою Супрун кожен українець повинен отримувати 135 тисяч гривень на місяць.