Розклад магнітних бурь в червні-2017: як зберегти чудове самопочуття в перший місяць літа

Магнітні бурі приносять метеозалежним людям безліч неприємних хвилин і навіть годин. А особливо влітку – коли до магнітних бур додається ще й спека, перепади атмосферного тиску і деколи навіть різка зміна погоди. Тому метеочутливим людям необхідно знати графік магнітних бур на перший місяць літа. А також Українські Новини розкажуть, як уберегти себе від негативного впливу геомагнітної обстановки.

У червні сильних геомагнітних стрибків метеорологи не прогнозують, однак рекомендують звернути увагу на 10-11 червня. У ці дні магнітосфера буде збуджена і метеочутливі люди можуть це відчути. 

А сильний магнітний сплеск очікується 16 червня 2017 року. У ці дні метеозалежним людям варто звернути увагу на своє самопочуття і постаратися вберегти себе від негативного впливу магнітної бурі. 

Фото: pressorg24.com

Що можна зробити для полегшення стресу?

Реакція на магнітні бурі у кожної людини індивідуальна. Однак якщо ви схильні до захворювань, у вас ослаблений імунітет і ви перебуваєте в стресовій ситуації - ваш організм може дати збій і відреагувати на геомагнітну обстановку серйозним погіршенням самопочуття.

Режим харчування

Під час магнітних бур, а також перед ними - налаштуйте свій режим харчування. Потрібно буде утриматися від алкоголю і переїдання, а також від жирної, гострої та солоної їжі. В цей час краще зробити акцент на здоровій їжі. Літо - сезон смачних і корисних фруктів - зверніть на них увагу!

Зробіть акцент на здоровій їжі. Фото: Pikabu

Більше води

Постарайтеся вживати якомога більше води. Також підійдуть чаї, компоти, трав'яні настої. І постарайтеся утриматися від кави, міцного чаю і будь-яких напоїв, що бадьорять - цим ви можете перевантажити серцево-судинну систему. Особливо це відноситься до часу перед сном - ці напої тільки погіршать ваше самопочуття на період адаптації до літнього часу.

Трав'яні чаї допоможуть легше перенести стрес. Фото: Pikabu

Свіже повітря

Під час магнітних бур і особливо - адаптації до літа та спеки намагайтеся більше часу проводити на свіжому повітрі. 

Тепле літо допоможе впоратися з магнітними бурями. Фото: Pikabu

Розвантажите нервову систему

У період активність негативного природного явища необхідно уникати посилених занять спортом, а також різним розумовою працею. Намагайтеся уникати сварок і конфліктів. Крім того, рекомендується не братися за роботу, яка вимагає зосередження або монотонності дій.

Щоб перенести магнітні бурі легше, треба вчасно лягати спати. Фото: Bibo.kz

Раніше Українські Новини повідомляли про те, як зберегти здоров'я під час магнітних бур.