Найщасливіший народ в світі розкрив "секрет хюгге"

Данці є найщасливішим народом у світі. Це неодноразово показували різні соціологічні дослідження. В актуальній доповіді ООН World Happiness Report, в якій міститься рейтинг країн світу за рівнем щастя його жителів, Данія займає перше місце, пише Deutsche Welle.

У них є своє поняття того, що може робити людей щасливими, -  хюгге. Хюгге - це філософія життя, що прославляє абсолютний затишок, до якого слід прагнути не тільки на вихідних чи в кінці робочого дня, але і в кожний момент нашого повсякденного життя.

Хюгге можна описати і як "мистецтво сердечності", "душевний затишок", "відсутність різних заважаючих факторів" і "радість від присутності заспокійливих речей", пише датський вчений Майк Вікінг, директор Інституту дослідження щастя в Копенгагені. Його книга "Хюгге. Секрет данського щастя" нещодавно вийшла в Німеччині.

У центрі концепції "хюгге" знаходяться не речі, а відчуття і атмосфера, уточнює Майк Вікінг: "Йдеться про те, щоб перебувати поруч з тими, кого любимо. В почутті дому. У відчутті того, що ти перебуваєш в безпеці, відгороджений від зовнішнього світу, в місці, де тобі не потрібно бути пильним".

А саме слово "хюгге" походить з німецької мови і означає "добре самопочуття", уточнює дослідник. Так чому ж "хюгге" займає важливе місце в скандинавській культурі, і в чому її суть? Майк Вікінг виділяє наступні пункти.

На відміну від багатьох інших країн, в Данії соціальне життя проходить не стільки в барах, ресторанах, кафе чи клубах, скільки вдома. Сім з десяти данців відчувають щастя саме в своїх чотирьох стінах. Дім в Данії - щось типу "штаб-квартири хюгге", центральне місце для блаженства. Зрозуміло, що й обставляють свій будинок данці з особливою увагою.

"В Данії люблять дизайн, тому, коли заходиш в квартиру данця, здається, що потрапив на сторінки журналу з оформлення інтер'єру", - пише Майк Вікінг.

Співтовариство з іншими людьми - не тільки важлива складова частина поняття хюгге, але і ключовий елемент щастя, пояснює Вікінг.

"Найважливішим індикатором щастя є наші соціальні відносини", - стверджує вчений.

Данці це добре засвоїли, і робота не перебуває у них на першому місці. Вже о п'ятій годині закінчується робочий день, а ті, у кого є діти, працюють і взагалі до четвертої. Після роботи прийнято відразу відправлятися додому і братися за приготування вечері.

Тепле світло свічок - без нього не буває хюгге. 28 відсотків данців запалюють свічки кожен день. На кожного жителя Данії припадає по шість кілограмів свічкового воску на рік. За даними Європейської асоціації виробників свічок (ECA), за цим показником Данія випереджає інші європейські країни. Датчани люблять, щоб і освітлювальні прилади в будинку теж давали тепле світло, тому холодні неонові лампи для них неприйнятні. "Одержимість темою світла можна пояснити тим, що з жовтня по березень данці його мало бачать", - пояснює Майк Вікінг.

Мабуть, найбільш несподіване одкровення в данській філософії щастя - це ставлення до їжі. Його можна сформулювати так: хочете випробувати хюгге - відмовтеся від здорової їжі. В "штаб-квартирі хюгге" п'ють каву з пирогами, тортами з вершковим кремом і різними іншими, як слід визнати, шкідливими для здоров'я солодощами. Данці їдять майже вдвічі більше солодощів, ніж середньостатистичний європеєць, - 8,2 кілограма на людину на рік (у середньому по Європі цей показник становить 4,2 кілограма).

Крім того, вони любителі ситно поїсти, в тому числі і м'ясні страви або різні рагу. "Насправді високе споживання м'яса, солодощів і кави безпосередньо пов'язано з хюгге. Це свого роду спосіб доброго ставлення до самого себе, можливість побалувати себе і дозволити як собі, так і іншим - відпочити від вимог здорового способу життя, - пише Вікінг. - Солодощі - це хюгге, також як і пироги, кава або гарячий шоколад. А ось нарізана паличками морква - вже ні".

Відчуття хюгге неможливо досягти, якщо є відчуття холоду, наголошує Вікінг. Тому данці вважають за краще носити багатошаровий одяг. "У ньому полягає ключ до того, як пережити чотири пори року за один день", - пише дослідник. Крім цього, обов'язковим атрибутом хюгге є затишний об'ємний шарф.

Наскільки просто жити за принципами хюгге, кожен може вирішити для себе. Одягнути затишний светр, запалити свічки і хоча б півгодини не поглядати на дисплей мобільного телефону - це тільки початок. Перестати бути трудоголіком і проводити більше часу з близькими, напевно, складніше. Але прагнути до цього варто. Адже в цьому запорука щастя, якого всім нам дуже хочеться.

Нагадаємо, в 2016 році найбільш процвітаючою країною світу стала Нова Зеландія.