Вчені з'ясували, чому так важливо виспатися перед іспитом

Нейробіологи заявили, що перевірили, як саме REM-фаза сну впливає на нашу пам'ять.

У дослідженні, опублікованому сьогодні в журналі Science, нейробіологи заявили, що перевірили, як саме REM-фаза впливає на нашу пам'ять. Під час фази швидкого сну мозок ссавців випромінює тета-хвилі. Впливаючи світлом на нейрони, що відповідають за стимуляцію вироблення цих хвиль, вчені "вимикали" випромінювання, і при цьому тварини прокидалися, повідомляє "Популярна механіка".

Вмикати і вимикати світло в мозку у мишей - один з найперспективніших способів дослідження мозку на сьогоднішній день. На цей раз вчені взялися вивчити зв'язок сну і пам'яті. Відомо, що депривація сну погано позначається на здоров'ї, тому проводити такі експерименти на людях, на жаль, неетично - і знову оптогенетика в мишачих головах допомагає вченим.

Виявилося, що миші, сон яких ніщо не порушувало, наступного дня прекрасно відтворювали те, чому навчилися напередодні. Ті ж тварини, яким "вимикали" тета-ритми, мали проблеми з пам'яттю - вони не могли розпізнати місце, де вчора отримали удар струмом, і йшли туди без страху.

Це означає, що інформація, вивчена напередодні, добре "відкладеться" в пам'яті тільки після здорового міцного сну, особливо перед іспитом.

Нагадаємо, що вчені з'ясували причину поганого сну на новому місці.

Як повідомлялося раніше, вчені з'ясували, що сон подвоює ймовірність того, що людині вдасться згадати недавно забуту інформацію.