Великдень-2016: Вихід з Великого посту без шкоди для здоров'я

Найважливіше - уникати переїдання.

Багато хто після 48 днів очищення допадається до великоднього частування. Результатом можуть стати проблеми зі здоров'ям - нудота і болі в шлунку.

Однак існує проста стратегія, яка дасть можливість завершити пост без критичного удару по самопочуттю.

Найважливіше - уникати переїдання або споживання надто жирної їжі відразу після закінчення посту. Варто починати з поступового введення в раціон молочних продуктів, потім яєць, риби, птиці, і в останню чергу - м'яса. При споживанні м'яса в перші дні після тривалого утримання краще почати з парної телятини і м'яса молодих тварин.

Крім поступального переходу на білкове харчування, дуже важливо пити до 2 літрів води на день і забезпечити собі хоча б легкі фізичні навантаження. Також важливий здоровий сон.

У перші кілька днів після закінчення Великого посту варто уникати переїдання випічки.

Звичайно, це не привід відмовитися від освяченої паски, але обмежтеся однією скибочкою.

Як повідомляли Українські Новини, 8% опитаних компанією Research & Branding Group українців завжди дотримуються передвеликоднього (Великого) посту.