Вчені з'ясували причину поганого сну на новому місці

Виявляється, справа в наших інстинктах.

Вчені з'ясували, чому сон на новому місці ніколи не буває особливо глибоким або спокійним. Про це повідомляє "Популярна механіка".

Виявляється, справа в наших інстинктах. Коли ми спимо в незвичайному місці, то наш мозок відразу перемикається в режим виживання, і одна його півкуля "не спить" сильніше, ніж інша.

Вчені з університету Брауна, які відкрили це явище, припускають, що таким чином ми швидше можемо прокинутися, якщо поблизу з'являться якісь дивні звуки.

Сомнологи якийсь час розглядали так званий "ефект першої ночі" у людей як досить регулярний розлад сну, але яким чином він працює, вони до кінця не розуміли. Команда нейролога Масако Тамакі зважилася з'ясувати, чому так відбувається, і вивчила чималу кількість сплячих людей за допомогою нейровізуалізаційних технік.

Вони з'ясували, що сплячий мозок демонструє асиметричні патерни активності: одна півкуля діє, а друга спить. І хоча активна півкуля не спить у повному сенсі цього слова, вона все одно може відповідати на зовнішні стимули. Випробовувані, що переживають "ефект першої ночі", наприклад, прокидалися від незрозумілих звуків, причому у більшості з ще нез'ясованих причин працювала ліва півкуля.

Така форма сну зустрічається і в інших ссавців. "Ми знаємо, що морські тварини і деякі птахи також демонструють однопівкульний сон, - каже одна з дослідниць Юка Сасакі. Наприклад, кити і дельфіни, дрейфуючи у водах, завжди сплять лише наполовину. - І в нашому мозку є мініатюрна система, на зразок тієї, що мають кити або дельфіни".

Знаючи це, сомнологи сподіваються знайти спосіб відключати цей механізм - особливо у людей, які часто подорожують по роботі і постійно перебувають у такому стані.

Як повідомлялося раніше, вчені з'ясували, що сон подвоює ймовірність того, що людині вдасться згадати недавно забуту інформацію.

Також раніше стало відомо про те, що поганий нічний сон підвищує ймовірність інфаркту та інсульту.