Сьогодні Міжнародний день танцю. 5 причин почати рухатися вже зараз

29 квітня у світі відзначають Міжнародний день танцю. Українські Новини розкажуть, чим та кому корисно танцювати незалежно від віку.

Міжнародний день танцю заснував Танцювальний комітет Міжнародного театрального інституту. Дату святкування обрали на честь дня народження творця сучасного балету - французького балетмейстера - Жана-Жоржа Новерв.

Користь танців 

Для серцево-судинної системи:

• покращують кровообіг;
• зміцнюють судини;
• активізують транспортування кисню у клітинах.

Для психологічної рівноваги:

• знижують тривогу;
• покращують настрій;
• підвищують самооцінку;
• переключають увагу та заряджають позитивом.

Для здоров'я спини:

• покращують рівновагу та координацію;
• виправляють поставу;
• розминають та укріплюють м'язи;
• допомагають зміцнити кістки.

Також 30 хвилин танцю залежно від стилю можуть спалити від 90 до 252 калорій.

Крім того, завдяки вивченню нових рухів танці позитивно впливають на пам'ять та зменшують ризик розвитку деменції. 

Танець. Фото: pixabay