Як підтримувати особисту гігієну в умовах відключень води. Поради від ЦГЗ

Під час тривалих відключень світла й централізованого водопостачання підтримувати особисту гігієну - мити руки, чистити зуби, приймати душ - стає значно складніше. Разом із тим, недотримання правил гігієни може призводити до поширення кишкових, респіраторних та інших інфекцій. В Центрі громадського здоров'я розповіли, як підтримувати особисту гігієну під час відключень води,  і водночас зменшити ризики поширення інфекцій.

Якщо немає водопостачання

На добу одній дорослій людині потрібно в середньому три літри питної та 10-12 літрів води для гігієни, приготування їжі та інших побутових потреб.

Найпростіший спосіб підготуватися до відсутності водопостачання - зберігати вдома запас бутельованої води з таким розрахунком, щоб її вистачило щонайменше на три доби на кожного члена родини. Якщо вдома є бутлі чи каністри, ви можете наповнити їх водою з-під крана.

Перед наповненням варто очистити ємності: вимийте їх із миючим засобом і ретельно прополощіть.

Зберігайте воду у темному й прохолодному місці - чиста вода в чистій тарі може стояти роками та залишатися безпечною для побутового використання.

За можливості, спробуйте скоординуватися з сусідами та створити спільне сховище з водою.

Де взяти воду, якщо вдома нема запасів

За відсутності централізованого водопостачання у районі можуть організовувати доставку води. Відстежуйте цю інформацію на офіційних ресурсах місцевої влади та у медіа.

Водопостачання може бути у ваших рідних чи знайомих, які проживають в інших частинах населеного пункту. Зв'яжіться з ними та попросіть про допомогу.

Чим варто запастися ще

Для підтримання рук у чистоті без води можна також використовувати антисептичний засіб зі вмістом спирту 60-80%. Обробляйте руки ним впродовж 20-30 секунд.

Пам'ятайте, що антисептик може бути неефективним:

• проти деяких видів вірусів і бактерій;
• якщо руки помітно забруднені або жирні;
• проти небезпечних хімічних речовин, до прикладу, побутової хімії.

Особливо важливо мити руки після контакту з випорожненнями (наприклад, після туалету чи зміни підгузка немовляті) та перед контактом із їжею (приготування та вживання їжі, годування дитини).

Для підтримання особистої гігієни важливо завжди мати достатню кількість:

• туалетного паперу;
• мила;
• підгузків і засобів менструальної гігієни, якщо ви чи близькі ними користуєтеся.

Додатково можуть стати у пригоді:

• одноразовий сухий душ;
• вологі серветки;
• одноразові рукавички.

Якщо нема мила, антисептиків та інших засобів, варто все одно помити руки лише з водою - це краще, ніж повна відсутність гігієни рук.

Якщо є тільки холодна вода

Якщо використовуєте мило, холодна й тепла вода майже однаково ефективні у видаленні мікробів і вірусів, зокрема тих, які викликають кишкові інфекції. Водночас миття рук чи тіла у холодній воді потребує трохи більше часу - мило повільніше піниться. У будь-якому разі мити руки з милом треба 40-60 секунд.

Узимку використання холодної води може спричиняти значний дискомфорт, а при тривалому використанні - призводити до захворювань шкіри. За відсутності інших можливостей нагріти воду можна в металевому посуді на туристичному газовому пальнику.

"Аби цей досвід був безпечним, обирайте тільки сертифіковані пальники й балони, дотримуйтесь рекомендацій виробника, використовуйте прилад у приміщеннях із вентиляцією та регулярно перевіряйте справність", - підкреслили в ЦГЗ.

Як повідомляли Українські Новини, напередодні росіяни вчергове обстріляли критичну інфраструктуру Херсона, руйнувань зазнала система централізованого водопостачання. У результаті пошкоджень є перебої з подачею води.