Британські вчені розробили "інтернет-дієту"

Дослідники склали список рекомендацій, як зменшити залежність від технологій та інтернету.

Група дослідників з інженерного факультету Кембріджського університету склала рекомендації для людей, залежних від цифрових технологій та інтернету, назвавши їх "збалансованою комунікативною дієтою".

Британські вчені під керівництвом професора Джона Кларксона провели дослідження "оцифрованого" життя 1 269 британців, 1 020 американців, 1 132 австралійців і 1 178 китайців, з'ясувавши попутно їх задоволеність своїм життям, в якій велику роль почали відігравати мобільні повідомлення, соціальні мережі та електронна пошта.

Третина опитаних відчували себе обтяженими надлишковими цифровими комунікаціями. Їх суб'єктивна задоволеність життям була нижчою, ніж у тих, хто зміг поставити інтернет-спілкування під контроль.

При цьому 65% опитаних, серед яких були як дорослі, так і діти, віддають перевагу спілкуванню віч-на-віч. 36% дорослих і 43% молодого покоління у віці від 10 до 18 років свідомо обмежують своє користування інтернетом.

Загалом 42% дорослих і дітей обмежують час, який проводять в соціальних мережах, 20% контролюють потік текстових повідомлень, 19% - електронних листів.

За результатами дослідження, кембріджські фахівці склали рекомендації для залежних від цифрових технологій та інтернету людей:

1. Перед тим, як змінювати свої звички, їх слід усвідомити; ведіть щоденник використання комп'ютера і сидіння в інтернеті.

2. Тримайте комп'ютери та ігрові приставки в центральному для дому приміщенні, щоб члени сім'ї не сиділи за комп'ютерами поодинці в своїх кімнатах.

3. Введіть правила на основі консенсусу (наприклад, домовтеся не обідати перед комп'ютером).

4. Подавайте приклад іншим (особливо це стосується батьків).

5. Будьте вірні собі (у всіх є різна потреба у використанні інтернету та цифрових технологій і різний потяг до них; особливо не вірте ні позитивним, ні негативним публікаціям у пресі про веб-вплив на психіку).

У вересні минулого року вчені Одеської академії зв'язку імені Попова заявили, що здійснили прорив у сфері телекомунікацій, оскільки їх ідеї мають всі шанси через кілька десятиліть стати основою інтернету майбутнього.