Релизы 2021-11-15T04:50:48+02:00
Українські Новини
Осенний "хит-парад": 5 продуктов, которые обязательно должны быть в холодильнике

Осенний "хит-парад": 5 продуктов, которые обязательно должны быть в холодильнике

Пока украинцы наслаждаются по-летнему теплой сентябрьской погодой, приближается осеннее похолодание. А холод, как известно, является одним из извечных спутников острых респираторных заболеваний. Именно поэтому стоит заранее позаботиться о здоровье и "загрузить" собственные холодильники различными полезными продуктами.

Для каких именно богатых микронутриентами и обладающих антибактериальными свойствами лакомств стоит найти место на полках холодильных агрегатов?

Брюссельская капуста выводит токсины, оказывает противовоспалительное действие и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Брокколи — это настоящая находка для людей, которые страдают от заболеваний сердца. Она содержит много кальция (даже больше, чем молоко) и является природным растительным источником железа.

В последнее время популярностью пользуется растение под названием кейл или кале. Для этой кудрявой капусты свои холодильники с удовольствием освобождают сторонники здорового образа жизни. 

Мед

Гречневый и акациевый мед должен быть в холодильнике не только осенью, но и в любое другое время года. Разумеется, его можно хранить при комнатной температуре. Однако именно прохладная среда препятствует преждевременному засахариванию.

Мед делает организм стойким к простудным заболеваниям. Подобный эффект — результат иммуноглобулиновой активности организма. 

Кроме того, вырабатываемый пчелами продукт, полезен для людей, которые часто подвергаются стрессу. Он «исцеляет» нервную систему, поскольку обладает успокаивающим эффектом.

Тыква
Проблемы с органами зрения или метаболизмом? Дополнением к основному лечению в таких случаях может стать столовая тыква. Она содержит большое количество каротина, поэтому считается источником натуральных антиоксидантов. Употреблять тыкву можно в виде:

  • супов,
  • каш,
  • пастилы,
  • полезных снеков и батончиков.

Тыкву часто называют "оранжевым лекарством". Она полезна при ОРВИ, нервных срывах и даже гинекологических заболеваниях.

Шпинат
Диетологи и медики также советуют в профилактических целях употреблять шпинат. Его можно хранить в замороженном виде. Шпинат принадлежит к продуктам, которые сохраняют максимум полезных свойств после температурной обработки. 

Для укрепления иммунитета небольшое количество листьев этого растения стоит добавлять:

  • в омлеты, 
  • котлеты, 
  • запеканки,
  • домашние пироги.
  • Апельсины

Куда же в борьбе с простудой без цитрусовых? Они содержат большое количество антиоксидантов и витаминов, поэтому полезны для детей и для взрослых.

Апельсины обладают низким гликемическим индексом. Их смело можно употреблять даже на диете.

В предназначенном для овощей и фруктов отделе холодильника, целесообразно выделить место для авокадо, стручковой фасоли и спаржи. Морозилку можно заполнить белым мясом и красной рыбой. А в отсеки для бутылок на дверцах, стоит поместить "тару" с ряженкой, айраном и простоквашей.

Подпишитесь на авторский Telegram-канал "Українські Новини"
Максимально коротко и понятно объясняем события в Украине
Больше новостей о:

Новости
Александр Качный. Фото: zagittya.com.ua
У Зеленского психический срыв, – нардеп Качный 18:55 Видео
Дмитрий Разумков и Галина Третьякова. Фото: Скриншот видео
Разумков отправил Третьякову "читать матчасть" во время спора в Раде 17:45
Ярош не является советником главнокомандующего ВСУ Залужного, хотя заявлял об этом в Facebook 06:29 Документ
В Украине пересчитали пенсии и налоги. Как изменятся выплаты уже в этом месяце 05:30
Доклад Резникова и отмена результатов голосования. Стала известна повестка дня Верховной Рады на сегодня 08:45
Бывшего руководителя Правого сектора посадили на 12 лет за соучастие в убийстве сбежавшего в Украину депутата РФ Вороненкова 17:44
Доллар перед выходными снова укрепился. Курс валют от НБУ на 3 декабря 05:15
С сегодняшнего дня в Украину запрещен въезд людей из стран, где обнаружен штамм "Омикрон" 08:30
"Слуга" объяснил, почему он выступает на канале Ахметова, хотя партия заявила о бойкоте 14:11
Часть областей накроют сильные снегопады и метели. Объявлен второй уровень опасности 08:29
больше новостей
Природный газ. Фото: pixabay
"Нефтегаз" увеличил стоимость газа в 5,8 раза как "поставщик последней надежды" 16:15
СБУ не вызывала Ахметова на допрос по делу о госперевороте 10:59
В Киеве медики получат дополнительные премии от 6 до 10 тыс. гривен, – КГГА 09:27
Китай открывает свои исторические достопримечательности после недавней вспышки COVID-19 08:08
Многие россияне хотели бы жить в такой стране, как Украина, — Нуланд 15:57
В Раде нет коалиционного соглашения от "Слуги народа", – председатель регламентного комитета Кальченко 16:10
Министр обороны США пообещал, что Советский Союз не вторгнется в Украину 19:48
Часть областей накроют сильные снегопады и метели. Объявлен второй уровень опасности 08:29
С сегодняшнего дня в Украину запрещен въезд людей из стран, где обнаружен штамм "Омикрон" 08:30
В Олимпийской и Паралимпийской деревне Зимних игр-2022 прошла комплексная проверка 07:08
больше новостей

ok