Lifestyle 2018-01-15T04:33:56+02:00
Українські Новини
Вкусно и полезно: диетолог назвала 6 причин чаще радовать себя шоколадом

Вкусно и полезно: диетолог назвала 6 причин чаще радовать себя шоколадом

Употребление черного шоколада способно укрепить нервную систему. Фото: 4Mama
Употребление черного шоколада способно укрепить нервную систему. Фото: 4Mama

Многие люди отказываются от шоколада, чтобы сохранить стройную фигуру, но таким образом они лишают себя необходимых для организма микроэлементов. Однако американский диетолог Уилл Кловер считает, что регулярное употребление черного шоколада в умеренных количествах и улучшает здоровье, и обеспечивает хорошее настроение, и совсем не вредит фигуре.


Диетолог составил список из шести причин, почему вы должны больше употреблять шоколад.

Здоровая кожа

Черный шоколад богат антиоксидантами, которые способствуют очищению организма. Благодаря им сохраняется здоровье и красота кожи. Также исследование европейских дерматологов показало, что, употребляя шоколад в течение 12 недель, на 25% уменьшается потеря влаги в коже. Кроме этого, какао улучшает циркуляцию крови и клетки кожи хорошо насыщаются кислородом.

http://creativpodiya.com/Употребляя шоколад в течение 12 недель, на 25% уменьшается потеря влаги в коже. Фото: creativpodiya.com

Здоровые зубы

Еще с детства родители приучают детей к умеренному злоупотреблению сладким, так как оно портит зубы. Вот с шоколадом другая ситуация: на самом деле он защищает ротовую полость от вредных бактерий. Правда, пользу приносит только черный шоколад, в котором содержится много какао, ведь именно какао содержит антибактериальные компоненты.

http://tisamaya.ruПользу приносит только черный шоколад. Фото: tisamaya.ru

Снижает аппетит и способствует похудению

Вы удивлены? Именно так, похудению, ведь в какао содержится много клетчатки и белка, поэтому лишь несколько кусочков шоколада могут подавить аппетит. Это происходит благодаря сокращению выработки гормона голода грелина.

VistaNews.ruНесколько кусочков шоколада могут подавить аппетит. Фото: VistaNews.ru

Улучшение концентрации

Черный шоколад улучшает циркуляцию крови, благодаря чему приток крови к мозгу улучшает память и повышает концентрацию внимания. Также при употреблении шоколада повышается уровень эндорфинов, благодаря чему тоже улучшается настроение и повышается работоспособность.

Svit24.netПри употреблении шоколада повышается уровень эндорфинов. Фото: Svit24.net

Укрепляется нервная система

В различных стрессовых ситуациях у людей повышается гормон кортизол, который негативно влияет на эмоциональное состояние и замедляет метаболизм. Регулярное употребление черного шоколада способно укрепить нервную систему, благодаря чему вы будете менее подвержены стрессам.

4MamaУпотребление черного шоколада способно укрепить нервную систему. Фото: 4Mama

Усиливает эффективность тренировок

Шоколад содержит "целебную" глюкозу, которая дает энергию для спортивных занятий и подавляет чувство крепатуры. Шоколад также способствует быстрому восстановлению мышц.

Как сообщали Українські Новини, МВД Грузии создало ажиотаж, закупив 104 тонны шоколада.

Также за информацию о серийном "шоколадном" грабителе в полиции пообещали 100 тыс. гривен.


Архив
Новости
Власти Украины усилили давление на своих критиков, независимые организации и журналистов, - Amnesty International 15:03
Порошенко назвал недопустимыми раздевание силовиками женщин у Оболонского суда и требует расследования 15:00
В "гуманитарном грузе" от России на Донбасс прибыли 200 российских офицеров 14:55
Украинская женская сборная заняла 11-е место в эстафете по биатлону на Олимпиаде-2018 14:53
В оккупированном Луганске вновь пропала мобильная связь 14:51
В результате аварии пострадали 8 человек. Фото: npu.gov.ua
В Винницкой области столкнулись 4 автомобиля: госпитализировали 8 человек 14:45
National Geographic снял документальный фильм о катастрофе рейса MH17 14:40
Киев планирует договориться с УЕФА о бесплатной трансляции финала Лиги чемпионов на Крещатике и Подоле 14:29
Украинская биатлонистка Семеренко нецензурно обругала тренеров и команду на Олимпиаде-2018 14:28
В пятницу в Украине будет идти небольшой снег, в Черниговской и Сумской областях до -19 градусов 14:23
больше новостей
Саакашвили запретили въезд в Украину на три года 20:18
Студенты НМУ им. Богомольца вышли на пикет под Минздрав и забаррикадировали вход в ректорат вуза 17:40 Фото
Военные совершают в среднем 2-3 самоубийства в неделю, - главный военный прокурор Матиос 23:00
Суд вернул прокуратуре обвинительный акт против Коцабы 17:00
Студенты КМУ им.Богомольца пикетировали Кабмин с требованием уволить замминистра Линчевского 18:59 Фото
Принудительное раздевание: соцсети взорвались возмущением от действий полиции в Оболонском суде 19:23
Банкиры рассказали, каким будет курс гривны в ближайшее время 11:02
Украина нуждается в независимом антикоррупционном суде, - Госдеп США 09:29
Украина не достигла окончательных договоренностей с МВФ по Антикоррупционному суду, - Данилюк 21:33
Станислав Речинский: Луценко не смог бы окончить юрфак. Он необучаем 18:57 Мнение
больше новостей

ok