Lifestyle 2017-08-19T04:53:03+03:00
Українські Новини
Вкусно и полезно: диетолог назвала 6 причин чаще радовать себя шоколадом

Вкусно и полезно: диетолог назвала 6 причин чаще радовать себя шоколадом

Употребление черного шоколада способно укрепить нервную систему. Фото: 4Mama
Употребление черного шоколада способно укрепить нервную систему. Фото: 4Mama

Многие люди отказываются от шоколада, чтобы сохранить стройную фигуру, но таким образом они лишают себя необходимых для организма микроэлементов. Однако американский диетолог Уилл Кловер считает, что регулярное употребление черного шоколада в умеренных количествах и улучшает здоровье, и обеспечивает хорошее настроение, и совсем не вредит фигуре.


Диетолог составил список из шести причин, почему вы должны больше употреблять шоколад.

Здоровая кожа

Черный шоколад богат антиоксидантами, которые способствуют очищению организма. Благодаря им сохраняется здоровье и красота кожи. Также исследование европейских дерматологов показало, что, употребляя шоколад в течение 12 недель, на 25% уменьшается потеря влаги в коже. Кроме этого, какао улучшает циркуляцию крови и клетки кожи хорошо насыщаются кислородом.

http://creativpodiya.com/Употребляя шоколад в течение 12 недель, на 25% уменьшается потеря влаги в коже. Фото: creativpodiya.com

Здоровые зубы

Еще с детства родители приучают детей к умеренному злоупотреблению сладким, так как оно портит зубы. Вот с шоколадом другая ситуация: на самом деле он защищает ротовую полость от вредных бактерий. Правда, пользу приносит только черный шоколад, в котором содержится много какао, ведь именно какао содержит антибактериальные компоненты.

http://tisamaya.ruПользу приносит только черный шоколад. Фото: tisamaya.ru

Снижает аппетит и способствует похудению

Вы удивлены? Именно так, похудению, ведь в какао содержится много клетчатки и белка, поэтому лишь несколько кусочков шоколада могут подавить аппетит. Это происходит благодаря сокращению выработки гормона голода грелина.

VistaNews.ruНесколько кусочков шоколада могут подавить аппетит. Фото: VistaNews.ru

Улучшение концентрации

Черный шоколад улучшает циркуляцию крови, благодаря чему приток крови к мозгу улучшает память и повышает концентрацию внимания. Также при употреблении шоколада повышается уровень эндорфинов, благодаря чему тоже улучшается настроение и повышается работоспособность.

Svit24.netПри употреблении шоколада повышается уровень эндорфинов. Фото: Svit24.net

Укрепляется нервная система

В различных стрессовых ситуациях у людей повышается гормон кортизол, который негативно влияет на эмоциональное состояние и замедляет метаболизм. Регулярное употребление черного шоколада способно укрепить нервную систему, благодаря чему вы будете менее подвержены стрессам.

4MamaУпотребление черного шоколада способно укрепить нервную систему. Фото: 4Mama

Усиливает эффективность тренировок

Шоколад содержит "целебную" глюкозу, которая дает энергию для спортивных занятий и подавляет чувство крепатуры. Шоколад также способствует быстрому восстановлению мышц.

Как сообщали Українські Новини, МВД Грузии создало ажиотаж, закупив 104 тонны шоколада.

Также за информацию о серийном "шоколадном" грабителе в полиции пообещали 100 тыс. гривен.


Архив
Новости
В городе упало несколько деревьев. Фото:informator.dp.ua
В Днипре после 10-минутного ливня на дорогу попадали деревья 17:59
Россия стянула на учения в Беларусь в десятки раз больше военных и техники, чем заявляла 17:52
В Луганской области открыли телевышку
Фото дня: в Луганской области с перебоями открывали телевышку, которая будет вещать на оккупированные территории 17:37
Суд продлил обязательства главреда "Страна.ua" Гужвы до 22 сентября 17:32
За вмешательство украинских властей в американские выборы должна наступить политическая ответственность, - прокурор ГПУ Куценко 17:20
Марк Уолберг, Джеки Чан и Вин Дизель: Forbes назвал самых высокооплачиваемых актеров 2017 17:11
За годы независимости Украины ВВП установил мировой рекорд по падению 16:58
Директор департамента Исполнительной службы Минюста Полищук получил 2,7 млн гривен премии за 8 месяцев 16:55
На День Независимости в Киеве пройдут патриотические парусные гонки 16:45
Порошенко прогнозирует расход 50 млрд грн на строительство дорог до 2019 16:40
больше новостей

ok