Жизнь 2017-08-15T05:36:05+03:00
Українські Новини
Летнее время-2017: когда в Украине переводят часы и как пережить переход в "летний режим"

Летнее время-2017: когда в Украине переводят часы и как пережить переход в "летний режим"

Как правильно перейти на летнее время? Фото:kievvlast.com.ua
Как правильно перейти на летнее время? Фото:kievvlast.com.ua

Вот и наступила долгожданная пора — весна, а значит, скоро придет время переводить часы в "летний режим". Жителям Украины снова придется привыкать к новому режиму — вставать и ложиться на час раньше.


Когда переводить часы?

В 2017 году переход на летнее время состоится в ночь с 25-го на 26-е марта. Стрелки часов нужно будет перевести на час вперед в 3:00 утра.

Это означает, что вставать и ложиться спать с этого момента придется на час раньше.

Как пережить переход на летнее время?

Многие люди тяжело переносят весенний перевод стрелок на 1 час вперед. На нашем самочувствии, помимо отнятого часа, также негативно сказывается пережитая зима, снижение иммунитета, недостаток витаминов.

Адаптация к новому времени у каждого человека происходит по-разному и в среднем составляет 2-3 недели. Чтобы перевод часов не повлек за собой проблемы со здоровьем, старайтесь постепенно перейти на новый режим дня, чтобы успеть подготовиться.
В этом помогут прогулки на свежем воздухе, снижение нагрузки и скорректированный режим питания. 
Дайте вашему организму приспособиться к новому распорядку дня. В особенности это актуально для пожилых людей и тех, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы. 

Исключите жирную и острую пищу, не налегайте на сладости. В это время года почти отсутствуют натуральные овощи с витаминами, поэтому не повредят витамины в таблетках.

Некоторые медики рекомендуют в этот период пить зеленый чай. А также постарайтесь больше высыпаться и при возможности - не пренебрегайте дневным сном.

Ранее Українські Новини рассказывали о магнитных бурях в марте: расписание геомагнитных возмущений и как с ними бороться.

Ранее Українські Новини сообщали о том, как уберечь здоровье во время магнитных бурь.




Архив
Новости
На митинге Рабиновича блогер призвал повысить оплату труда митингующих 16:06
В НАБУ установили факты незаконного обогащения Ляшко, - нардеп 16:22
В таунхаус под Киевом ударил снаряд 14:11
Украина производит эффективные противотанковые ракеты, поэтому мы не говорим с США о Javelin, – Порошенко 23:58
Прокуратура переключилась с расследования дел Майдана на дела вроде Лавриновича, - адвокат "Небесной сотни" 15:19
Участники митинга Рабиновича жалуются, что им снизили оплату 12:58 Видео
Депутаты запретят журналистам есть в столовой Рады и носить короткие юбки 14:11
 Фото:radiosvoboda.org
Государственная охрана и снайперы: как Луценко "отгулял" свадьбу сына под Киевом 23:17
Гройсман обещал подать в отставку. Скриншот видео
Рада вынуждает Гройсмана выполнить свое обещание об отставке, не приняв пенсионную реформу   09:42
Лавринович не хочет свидетельствовать против окружения Януковича в обмен на свою свободу 15:11
больше новостей

ok