Жизнь 2018-08-15T05:06:55+03:00
Українські Новини
Летнее время-2017: когда в Украине переводят часы и как пережить переход в "летний режим"

Летнее время-2017: когда в Украине переводят часы и как пережить переход в "летний режим"

Как правильно перейти на летнее время? Фото:kievvlast.com.ua
Как правильно перейти на летнее время? Фото:kievvlast.com.ua

Вот и наступила долгожданная пора — весна, а значит, скоро придет время переводить часы в "летний режим". Жителям Украины снова придется привыкать к новому режиму — вставать и ложиться на час раньше.


Когда переводить часы?

В 2017 году переход на летнее время состоится в ночь с 25-го на 26-е марта. Стрелки часов нужно будет перевести на час вперед в 3:00 утра.

Это означает, что вставать и ложиться спать с этого момента придется на час раньше.

Как пережить переход на летнее время?

Многие люди тяжело переносят весенний перевод стрелок на 1 час вперед. На нашем самочувствии, помимо отнятого часа, также негативно сказывается пережитая зима, снижение иммунитета, недостаток витаминов.

Адаптация к новому времени у каждого человека происходит по-разному и в среднем составляет 2-3 недели. Чтобы перевод часов не повлек за собой проблемы со здоровьем, старайтесь постепенно перейти на новый режим дня, чтобы успеть подготовиться.
В этом помогут прогулки на свежем воздухе, снижение нагрузки и скорректированный режим питания. 
Дайте вашему организму приспособиться к новому распорядку дня. В особенности это актуально для пожилых людей и тех, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы. 

Исключите жирную и острую пищу, не налегайте на сладости. В это время года почти отсутствуют натуральные овощи с витаминами, поэтому не повредят витамины в таблетках.

Некоторые медики рекомендуют в этот период пить зеленый чай. А также постарайтесь больше высыпаться и при возможности - не пренебрегайте дневным сном.

Ранее Українські Новини рассказывали о магнитных бурях в марте: расписание геомагнитных возмущений и как с ними бороться.

Ранее Українські Новини сообщали о том, как уберечь здоровье во время магнитных бурь.




Архив
Новости
Рабинович продал за 75 млн грн бесплатно полученную от Киева землю под мемориал "Бабий Яр", - блоггер 13:02 Документ
Кличко приказал городским службам за 5 дней устранить проблемы в местах подтопления 17:50
НАБУ расследует дело против главы Сумской СБУ за преступление времен Майдана, - СМИ 10:28
В центре Киева националисты нападают на подростков-"неформалов", - Климпуш-Цинцадзе 09:50
Квартиру для освобожденного в России Костенко вместо Денисовой, Гройсмана и Кличко "выбивала" новосозданная общественная организация 17:37 Документ
В е-декларациях Луценко за 2015-2017 годы нашли нарушения 12:15
Собственник "112 канала" гражданин Германии Катц зарабатывает перепродажей поддержанных автомобилей, - СМИ 14:31
В одесском художественном музее панки в нижнем белье спели матерные песни 23:34
На встрече Санг Чол показал матери фотографию своего отца. Фото: twitter FoxNews
Фото дня: в КНДР впервые за 68 лет женщина из Южной Кореи увидела своего сына на "встрече семей" 16:13
Видео дня: На репетиции парада военная авиация Украины пролетела над Крещатиком 20:41
больше новостей

ok