Скоро Украина перейдет на летнее время. Куда крутить стрелки часов и советы врачей

30 марта, в 3:00 ночи, украинцы переводят часы в час вперед. Это значит, что мы будем жить по летнему времени, которое позволит экономить электроэнергию благодаря более рациональному использованию дневного света.

Как адаптироваться к новому времени:

• Не переживайте, если почувствуете сонливость или нарушение сна в течение первых дней.  Это нормальная реакция организма на смену часового пояса.
• Чтобы помочь себе привыкнуть, рекомендуется:
  • лечь спать чуть раньше в субботу, 25 марта;
  • проснуться в воскресенье, 26 марта, в обычное время, даже если вы чувствуете сонливость;
  • в течение дня больше находиться на открытом воздухе;
  • вечером избегать кофеина и алкоголя.

Не забудьте проверить настройку своих гаджетов: компьютеров, смартфонов, планшетов. Убедитесь, что они правильно отображают время после перевода.

Переход на летнее время происходит дважды в год:

• в последнее воскресенье марта;
• в последнее воскресенье октября.

В 2024 году Украина перейдет на зимнее время 29 октября.

Помните:

• Перевод часов – это не только смена времени, но и возможность по-новому организовать свой день, использовать больше дневного света и экономить электроэнергию.
• С легкостью адаптируйтесь к новому времени, наслаждайтесь весенним солнцем и планируйте новые активности!

Напомним, ранее Українські Новини писали о  церковных праздниках  и важных датах в марте.