Первая седмица Великого поста-2018: ежедневный рацион питания

19 февраля началась первая седмица Великого поста, время которой, по православной традиции, принадлежит усердной молитве. Состоит Великий пост из семи седмиц, то есть 48 дней. Українські Новини расскажут о том, как нужно питаться в первую неделю Великого поста.

Первую седмицу Великого поста называют также Феодоровой неделей. На храмовых богослужениях в понедельник, вторник, среду и четверг на великом повечерии читают по частым Великий канон преподобного Андрея Критского. В пятницу читают молебный канон великомученику Феодору Тирону. Также благословляют коливо (кутью).

С понедельника по пятницу первой недели Великого поста нужно соблюдать сухоядение. В пищу разрешается сырая пища, без растительного масла. Мирянам можно есть вареную пищу, как исключение – добавлять растительное масло.

Люди, которые строго постятся, следуют высшей степени поста - в понедельник и вторник первой седмицы воздерживаются от пищи, а пьют только воду.

Затем в пищу можно употреблять салаты из овощей и фруктов, без растительного масла. На обед можно есть постные супы.

В дни сухоядения можно готовить салаты из сырых овощей, заправлять которые можно уксусом или лимонным соком.

По советам медиков, людям, которые строго ограничивают себя с первых дней поста, стоит употреблять в пищу хотя бы большое количество орехов (около 20 штук в сутки) и блюд из бобовых. Это поможет восполнить дефицит белка в организме.

Стоит отметить, что кроме воздержания в пище стоит поститься и духовно, уделять как можно больше времени молитве, покаянию. Также важно в первую седмицу Великого поста сходить в храм, послушать церковные богослужения.

Ранее Українські Новини сообщали о рационе питания для Великого поста-2018.

Тем временем, Великий пост продлится до 7 апреля.