Наталья Могилевская рассказала, как за год похудела на 25 килограммов
Известная украинская певица Наталья Могилевская откровенно рассказала о системе питания, которая помогла ей за год избавиться от 25 килограммов. 50-летняя артистка поделилась правилами в Instagram.
По словам певицы, она придерживается четкой дисциплины, питается дважды в день и полностью отказалась от завтраков.
"Вы часто спрашивали, как поддерживаю такую форму, поэтому делюсь с вами своими секретами. Главное для меня: два приема пищи в день, много овощей, мощный утренний детокс. Утро начинаю с теплой воды, ложки масла холодного отжима, расторопши. Первый прием пищи - обычно в 13:00. Его основа - это овощи", - отметила певица.
В рационе Могилевской преобладают овощные рагу, миксы зелени, замороженные овощные смеси. Среди любимых блюд - сырая натертая свекла с кешью-майонезом. Для сытости она добавляет гречку или красную рыбу.
Второй прием пищи артистка проводит между 16:00 и 17:00. Это овощные блюда, в частности тушеная капуста, овощные миксы, суп с чечевицей с кинзой. Также она употребляет квашеную капусту и домашние консервации.
"Один раз в неделю я делаю одноразовое питание, а вместо ужина выпиваю касторовое масло", - добавила Могилевская.
Ранее другая украинская звезда эстрады Настя Каменских рассказала сколько весит, и как борется с лишним весом после праздников.