подписаться на рассылку
26.5 26.9
28.3 28.7

Тонизирующие напитки: бодрое утро

Кофеманов, чаефилов и энерголюбов сегодня видимо-невидимо. Но далеко не все из них знают, что на самом деле они пьют и насколько приветствует это наш организм.

"Тело-вечный двигатель" - мечта каждого современного работающего человека. Но спички-распорки для век давно уже не самый лучший утренний способ продрать глаза. Поэтому под ежедневный звук будильника мы каждый раз уныло плетемся на кухню, дабы отведать и взбодриться очередным напитком богов.

Чай, кофе и не так давно появившиеся энергетические напитки – все это лучшие помощники, когда нужно успеть выполнить кучу дел и при этом не дать хропака. Называя себя кофеманами, чаефилами и энерголюбами, мы, по сути, мало что знаем об этих напитках и уж тем более об их реальном влиянии на нас.

Чай своим появлением, по легенде, обязан молодому Будде, которого во время ночных медитаций часто одолевал сон. Стыдясь такой своей слабости, он однажды обрезал себе ресницы, посадил их в землю и взрастил таким образом кусты с зелеными листочками.

С тех пор напиток из этих листьев стал наряду с фруктами основой здорового питания. Кроме бодрящей функции, чай помогает организму восстановиться после длительного пребывания на солнце, стресса, снижает уровень холестерина в крови, очищает от воздействия химических веществ, обладает противораковым действием и защищает от заболеваний сердца.

Черный и зеленый чай, которые, к удивлению многих, делаются из одного растения, просто разным способом обработки, имеют иногда абсолютно разные эффекты на организм. Лучшим способом избавиться от летней жажды и ночных кошмаров является черный чай. Причем в последнем варианте поможет как питье на ночь этого напитка, так и успокаивающее действие подушек, набитых высушенными использованными листьями после его заварки. Если у вас не самым лучшим образом попахивает изо рта, то именно черный чай сможет заменить вам освежающую жевательную резинку.

Зеленый час является, по мнению японцев, настоящей панацеей от рака, а, по мнению китайцев – самым эффективным способом против лучевой болезни. Он подойдет любителям зависнуть за компьютером или телевизором.

При заваривании именно в зеленом чае остается намного больше минеральных веществ, в отличие от черного. Он особо будет полезен беременным дамам. А женщинам, которые недовольны размером своей груди, зеленый чай на пару с медом поможет избежать пластических хирургов.

Приятная новость для заядлых курильщиков – зеленый чай, исходя из исследований, в отличие от черного или обычной воды, на 25% снижает риск повреждения клеток от курения. Еще одна приятная новость и для любителей выпить – теперь "сгонять за пивком" Петровича можно не посылать. Похмелье быстро и безболезненно устранят несколько чашек зеленого чая.

Главное в этом деле - не переусердствовать, ведь крепкий чай в больших количествах и сам может вызвать самое настоящее опьянение, что довольно вредно для организма. Норма – 2-3 чашки некрепкого напитка в день.

Кроме этого, минусом неправильного употребления чая может стать большая потеря магния, отвечающего за состояние нервной системы. А без него "бодрящий" чаек может вызвать только усталость, слабость, путаницу в мыслях. Поэтому заедайте его фруктами, орехами и другими продуктами, богатыми магнием.

Основное предостережение касается кофеина, содержащегося в чае. Бытует мнение, что кофеин – существенный фактор риска инфаркта миокарда. Несмотря на то, что чай содержит кофеина в 2 раза меньше, чем кофе, именно чайный "возбудитель" действует более длительное время. Дабы избавиться от 80% кофеина в чае, необходимо залить его кипятком, подождать 30 секунд и слить жидкость. Дальнейшая порция кипятка образует уже "безопасное" питье.

Следующему напитку под названием "кофе" великий композитор человечества Бах посвятил когда-то целую кантату. И неудивительно, ведь и в наше время кофе настолько популярен, что стал вторым после нефти товаром международной торговли. Сегодня вы можете приобрести как маленькую всем доступную баночку растворимого напитка, так и кофейные зерна из отходов куниц с карамельным оттенком, ароматом шоколада и стоимостью 600 у.е. за полкило.

Бодрый взгляд на мир – не единственная заслуга этого напитка. Кофе предотвращает превращение в склеротика. Тем, кто часто испытывает продолжительные нагрузки (и марафонцам, и грузчикам), кофе поможет стать сильнее и выносливее на 6%.

Отдельная рубрика под названием "польза для курильщиков и алкофилов" здесь тоже не пустует. У любителей спиртного кофе может значительно снизить риск алкогольного цирроза печени. А табак на пару с кофе уменьшают риск развития тяжелого неврологического расстройства – болезни Паркинсона.

Кофе до последнего защищает человека от радиационного облучения. Кроме того, он полезен еще и тем, что уменьшает риск заболеть диабетом, болезнью Альцгеймера и раком кишечника.

Ну, а о серотонине и вовсе говорить не приходится. Каждый из нас знает, как кофейный гормон счастья беспрерывно борется с нашими депрессиями.

Но кофе является другом только в первых 2-3 150 граммовых чашках (и то – не для всех), после чего могут наступить негативные последствия. Так, кофе может негативно повлиять на уровень холестерина в крови. Кроме того, он раздражает стенки желудка и увеличивает выработку соляной кислоты, что может быть опасным для гастритов и пр. Также несовместимы кофе и: заболевания почек, бессонница, повышенная возбудимость, гипертония, глаукома, пожилые люди, дети.

Если чая и кофе чаще хватает чтобы хотя бы пару часов просто не уснуть, то другом клубных жителей, которые могут всю ночь напролет напоминать зажженную лампочку с глазами навыкат, в последнее время уверенно становятся энергетики. Они поднимают настроение и стимулируют умственную деятельность, а их газированность помогает получить заряд энергии практически моментально.

Но подарок энергии - всего лишь миф. Ведь сам напиток никакой энергии не дает, он использует остатки нашей собственной. То есть в войне с усталостью мы, неестественно высасывая крохи оставшихся сил, получаем в результате усталость в несколько раз большую. Отсюда раздражительность и депрессии. Эти напитки уже сегодня запрещены во Франции, Дании, Норвегии. И не на ровном месте, ведь превышение дозы в две банки часто приводит к повышению артериального давления, уровня сахара в крови, вызывает учащенное сердцебиение и дрожь в конечностях. А о случаях смертей от энергетиков мы слышим сегодня на каждом шагу.

Существует еще не один десяток разных способов, как привести себя в бодрую форму. Природные методы более безопасны, созданные человеком - вызывают больше сомнений. Но способ под названием "высыпаться" был, есть и остается самым действенным вариантом не напоминать по утрам недовольного жизнью зомби с воспаленными глазами.



Архив
Новости
Аваков в Канаде. Расследовать гибель 5 полицейских будет замминистра Сергей Яровой 14:23
5 полицейских погибли в перестрелке между собой в Княжичах под Киевом 11:19
Власти подняли цены на алкоголь: нет водки дешевле 70 грн за пол-литра 06:00
Экс-замглавы "Нефтегаза" Кацубе еще на два месяца продлили арест 11:39
Соцсети активно обсуждают новые цены на алкоголь: требовать субсидии или созывать "Алкогольный Майдан"? 08:01
Сегодня в Украине отмечают праздник Введения в храм Пресвятой Богородицы 08:30
"Евровидение-2017" пройдет в Украине: слухи о переносе в РФ не подтвердились 19:21
В соцсетях подбирают Авакову замену на посту министра МВД после бойни в Княжичах 21:50
Жители Княжичей обвинили полицейских в обворовывании домов, - Стогний 17:01
Онищенко рассказал российскому телеканалу, что передал спецслужбам США компромат на Порошенко 17:07
больше новостей