Жизнь 2017-03-24T04:23:48+02:00
Українські Новини
Возвращение в школу: как защитить ребенка от ОРВИ и гриппа

Возвращение в школу: как защитить ребенка от ОРВИ и гриппа

Не заболеть ребенку помогут ванны с можжевельником, мед и апельсины. Фото: amur.net
Не заболеть ребенку помогут ванны с можжевельником, мед и апельсины. Фото: amur.net

Сегодня в многие школы Украины дети возвращаются к учебе и эпидемиологи уже прогнозируют новую волну вирусных заболеваний. Что сделать, чтоб ваш ребенок не "загрипповал" в самом начале нового года, рассказывает издание "Вести".


Полезный завтрак

Положите ребенку с собой в портфель бутылку йогурта. Живые кисломолочные бактерии активизируют микрофлору кишечника и, усиливая выработку биологически активных веществ, в частности, формирующих иммунитет, помогают справляться с простудами.

Йогурт является и вкусным, и полезным завтраком. Фото: uaua.infoЙогурт является и вкусным, и полезным завтраком. Фото: uaua.info

Ванна с можжевельником перед сном

В теплую воду добавьте 300 г морской соли, 20 капель масла можжевельника и 10 — лаванды. В них содержатся токоферолы, аскорбиновая кислота и дубильные вещества, которых боятся бактерии и вирусы. Также эта ванна способствует крепкому сну.

Запаха можжевельника боятся бактерии и вирусы. Фото: dachnaya-zhizn.ruЗапаха можжевельника боятся бактерии и вирусы. Фото: dachnaya-zhizn.ru

Имбирный чай перед школой

После завтрака приготовьте своему школьнику зеленый чай с имбирем (1/2 ч. л. на чашку чая). В состав имбиря входят витамины группы В, С, ретинол, необходимые для защитных сил организма, и дубильные и эфирные вещества, стимулирующие местный иммунитет.

Имбирь стимулирует иммунитет. Фото: hochu.uaИмбирь стимулирует иммунитет. Фото: hochu.ua

Увлажнение носа каждый час

Зимой и дома, и в школе воздух пересушен из-за батарей. Слизистая носа пересыхает и становится более восприимчивой к бактериям и вирусам. Чтобы упредить инфицирование, каждый час нужно увлажнять нос раствором соли с добавлением масла эвкалипта. Нужно купить или готовое средство и дайте ребенку с собой в школу (Назомарин, Аквамарис, Маример) или развести в 100 г воды четверть чайной ложки соли и 8 капель масла эвкалипта, перелейте раствор во флакон с распылителем. Чтобы не ребенок забывал капать нос, можно поставить напоминание на его телефон.

"Пойожиться" после пробуждения

Дети обычно не любят делать зарядку, а особенно зимой, когда нужно рано вставать и вылезать из теплого одеяла. Но вот уговорить сделать упражнение из йоги будет несложно — асаны похожи на кривляния. Они улучшат иммунитет за счет укрепления дыхательной системы, увеличения притока кислорода и нормализации кровообращения. Предложите ребенку, сидя на кровати с ровной спиной, зажать одну ноздрю пальцем, медленно, глубоко вдохнуть через открытую ноздрю, затем до конца выдохнуть через другую — ее отпустить, а первую в этот момент закрыть. Повторить 10 раз.

Йога улучшит иммунитет и самочувствие ребенка. Фото: do.e1.ruЙога улучшит иммунитет и самочувствие ребенка. Фото: do.e1.ru

Подвижный досуг на свежем воздухе - санки, горки, коньки

Подвижный досуг на свежем воздухе (минимум 40 минут каждый вечер: катание на санках, с горки, лепка снеговика и т. п.) повышает тонус кровеносных сосудов, улучшает работу органов дыхания и обмен веществ, за счет чего укрепляется иммунитет.

Лепка снеговика оказалась полезной для здоровья. Фото: uznayvse.ruЛепка снеговика оказалась полезной для здоровья. Фото: uznayvse.ru
Несколько цитрусовых в день

Или четыре-пять мандаринов. Органические кислоты в них (лимонная, яблочная, малиновая) уменьшают вероятность заражения — вирусы в кислой среде не выживают. А аскорбиновая кислота в цитрусовых стимулирует надпочечники на выработку интерферона, благодаря чему усиливается иммунитет.

Кислоты цитрусовых не дают вирусу проникнуть в организм. Фото: chekalova.ruКислоты цитрусовых не дают вирусу проникнуть в организм. Фото: chekalova.ru

Хвойный запах в комнате

На ночь обрызгайте спальню ребенка, особенно изголовье кровати, раствором хвойного масла (15 капель на 100 г воды). В хвое содержатся токоферолы и фитонциды, которые убивают вирусы и инфекции на расстоянии до полуметра и не дают им активничать.

Хвойный запах убивает вирусы и бактерии. Фото: estiva.ruХвойный запах убивает вирусы и бактерии. Фото: estiva.ru

Ложка меда натощак отразит атаку вирусов

После зарядки за 15 минут до завтрака и гигиенических процедур дайте ребенку чайную ложку меда (можно запить водой). В меде содержится огромное количество флавоноидов, которые помогают отражать атаки вирусов, в частности гриппа.

Мед отразит атаку вирусов на организм ребенка. Фото: mediakhust.netМед отразит атаку вирусов на организм ребенка. Фото: mediakhust.net

Хороший сон

Работа иммунитета напрямую зависит от сна. Усталость и недосып ослабляют защитные силы организма, провоцируя увеличение выработки гранулоцитов и нарушая ритмы обновления белых клеток крови. Выделяемый же во время сна гормон мелатонин является мощнейшим иммуностимулятором, поэтому если человек высыпается и достаточно отдыхает, то иммунная система не дает сбоев. Поэтому позаботьтесь, чтобы ночной сон ребенка был не менее 9–10 часов, именно такая норма сна для детей 7–16 лет.

Как сообщали Українські Новини, из-за гриппа и ОРВИ на карантин закрылись 69 киевских школ.

ВМинздраве назвали 3 штамма гриппа, которые угрожают украинцам зимой.

Напомним, киевские медики посоветовали, как уберечься от гриппа.

Также ранее Українські Новини рассказывали про сметану как клей "ПВА" и кишечную палочку: чем кормят детей в школах.



Архив
Новости
Российские спецслужбы пытались поговорить по телефону с президентом Польши от имени Порошенко 18:47
Станция метро "Крещатик" снова заработала после ложного сообщения о минировании 18:47
В четверг утром в Киеве ограничат движение по Московскому мосту 18:43
Обстрел польского консульства - это следствие самовольных блокад, погромов банков, поджога Интера и убийств неугодных, - ОБ 18:43
СБУ не подтвердила вербовку убийцы Вороненкова Паршова российскими спецслужбами 18:34
Высокий Суд Лондона обязал Украину погасить "долг Януковича", - Минфин РФ 18:28
Обстрел консульства Польши и перекрытие трассы около Львова организовали спецслужбы России, - СБУ 18:27
Украинские облигации упали в цене после решения суда Англии по делу о "долге Януковича" 18:17
Боб Дилан согласился лично получить Нобелевскую премию 18:12
Украина должна учесть ошибки Аргентины и опыт Польши в отношениях с МВФ, - эксперт 18:09
больше новостей
Валерия Гонтарева и ее партнеры участвовали в выведении средств из госбанков, - СМИ (документ) 11:35
НАПК закрыло публичный доступ к реестру е-деклараций 11:33
Опубликован список лекарств, которые украинцы смогут получить в аптеке бесплатно с 1 апреля 19:17
"Доступные лекарства": как получить в аптеке бесплатные препараты 21:27
Граждане Грузии устроили флешмоб в поддержку Украины. Фото: facebook.com/olexandra.matviychuk
Фото дня: В Грузии запустили флешмоб в поддержку безвизового режима Украины с ЕС 21:49
Песков рассказал, как "съездил" в Луганск 13:39
Все чаще украинцы самостоятельно собирают средства и чинят дороги. Фото: mukachevo.ne
"Народные дороги": украинцы перестали ждать ремонта от государства и чинят асфальт за свой счет 16:40
Лавров заявил, что Россия - мирная страна и пообещал поддерживать боевиков "ДНР" и "ЛНР" 17:02
Сегодня Великобритания начинает Brexit: Брюссель созвал экстренный саммит ЕС 08:10
Суд Англии в ускоренном порядке рассмотрит иск России против Украины по "долгу Януковича" 12:40
больше новостей

ok