Жизнь 2017-03-29T05:00:37+03:00
Українські Новини
​Определена страна, где дольше всего спят

​Определена страна, где дольше всего спят

Меньше всего времени в постели проводят жители Японии и Сингапура.

Больше всего среди народов мира спят голландцы, а меньше всего времени в постели проводят жители Японии и Сингапура. К такому выводу пришли ученые, исследовавшие отношение ко сну у представителей 100 стран мира. Свои выводы они представили в журнале Science Advances, пишет Lenta.ru.

Математики из Университета штата Мичиган получили информацию об особенностях сна нескольких тысяч человек благодаря бесплатному мобильному приложению по борьбе с джет-лагом — Entrain. После его запуска в 2014 году около восьми процентов пользователей согласились (на условиях анонимности) поделиться с учеными информацией о времени своего сна. Специфичность выборки, предупреждают ученые, не дает основания судить о большинстве населения по полученным таким образом данных.

Прежде всего исследователи выяснили, что время отхода ко сну определяется социальными факторами — необходимостью долго работать или вечерними развлечениями. Однако будят людей по утрам прежде всего внутренние биологические часы. Таким образом, позднее засыпание неизбежно гарантирует депривацию сна.

Кроме того, выяснилось, что женщины в среднем спят на 30 минут дольше мужчин. Они раньше ложатся в постель и позднее встают. Наиболее ярко эта тенденция проявляется в возрасте 30-60 лет. Мужчины среднего возраста обычно лишены полноценного сна — они очень часто спят меньше положенных семи-восьми часов в сутки. Помогает выспаться, как оказалось, естественное освещение.

Наконец, ученые узнали о важной роли возраста в определении времени сна. Чем старше становятся люди, тем раньше они ложатся спать. После 55 лет разброс в привычках относительно сна становится значительно меньше (все ложатся и встают примерно в одно и то же время). По мнению исследователей, это связано с сужающимися возможностями биологических часов.

Что касается национальных особенностей, то больше всего спят жители Нидерландов (в среднем 8 часов 12 минут в постели) — это на 45 минут дольше, чем у японцев и сингапурцев (7 часов 24 минуты).

По теме


Архив
Новости
В Международный суд ООН передали доказательства дискриминации украинцев в Крыму 14:19
Охлобыстин собрался в окопы к боевикам "ДНР" вместе с семьей 14:12
Российские СМИ возмутились кадрами оккупированного Крыма в промо-ролике Украины к "Евровидению" 14:10
Украина абсолютно готова к проведению "Евровидения", - Гройсман 13:57
В Бюро ПАСЕ Аграмунту выразили недоверие и запретили действовать от имени ассамблеи 13:46
Беспорядки в парламенте Македонии: при захвате парламента пострадали более 100 человек 13:45
Майские выходные в Киеве: карта и полный список разрешенных для пикника зон 13:24
Выходные в Украине начнутся с временных дождей 13:18
Госпогранслужбе поручено приготовиться к "безвизу": не допустить очередей на границ с Украиной 13:15
Заявление Филатова о мосте Бандеры в Днипре - это плевок в ветеранов, - Вилкул 13:14
больше новостей

ok