Украина 2016-12-08T04:53:56+02:00
Українські Новини
​Пасха 2016: Выход из Великого поста без вреда для здоровья

​Пасха 2016: Выход из Великого поста без вреда для здоровья

Самое важное - избегать переедания.

Многие после 48 дней очищения набрасываются на пасхальные угощения. Результатом могут стать проблемы со здоровьем - тошнота и боли в желудке.

Однако, существует проста стратегия, которая позволит завершить пост без критического удара по самочувствию.

Самое важное - избегать переедания или употребление слишком жирной еды сразу после окончания поста. Стоит начинать с постепенного ввода в рацион молочных продуктов, потом яиц, рыбы, птицы, и в последнюю очередь — мяса. При употреблении мяса в первые дни после длительного воздержания лучше начать с парной телятины и мяса молодых животных.

Помимо поступательного перехода на белковое питание, очень важно пить до 2 литров воды в день и обеспечить себе хотя бы легкие физические нагрузки. Также важен здоровый сон.

В первые несколько дней после окончания Великого поста стоит избегать переедания выпечки. Конечно, это не повод отказаться от освященного кулича, но ограничьтесь одним ломтиком.

Как сообщали Українські Новини, 8% опрошенных компанией Research&Branding Group украинцев всегда соблюдают предпасхальный (Великий) пост.

Больше новостей о: Пасха Здоровье Великий пост
По теме


Архив
Новости

ok