подписаться на рассылку
26.5 26.9
28.3 28.7
ONLINE
Презентація результатів моніторингу жорстокого поводження з полоненими, захопленими в зоні АТО

  • 0
  • 0

​Пасха 2016: Выход из Великого поста без вреда для здоровья

Самое важное - избегать переедания.

Многие после 48 дней очищения набрасываются на пасхальные угощения. Результатом могут стать проблемы со здоровьем - тошнота и боли в желудке.

Однако, существует проста стратегия, которая позволит завершить пост без критического удара по самочувствию.

Самое важное - избегать переедания или употребление слишком жирной еды сразу после окончания поста. Стоит начинать с постепенного ввода в рацион молочных продуктов, потом яиц, рыбы, птицы, и в последнюю очередь — мяса. При употреблении мяса в первые дни после длительного воздержания лучше начать с парной телятины и мяса молодых животных.

Помимо поступательного перехода на белковое питание, очень важно пить до 2 литров воды в день и обеспечить себе хотя бы легкие физические нагрузки. Также важен здоровый сон.

В первые несколько дней после окончания Великого поста стоит избегать переедания выпечки. Конечно, это не повод отказаться от освященного кулича, но ограничьтесь одним ломтиком.

Как сообщали Українські Новини, 8% опрошенных компанией Research&Branding Group украинцев всегда соблюдают предпасхальный (Великий) пост.

Больше новостей о: ПасхаЗдоровьеВеликий пост
По теме


Архив
Новости
Аваков в Канаде. Расследовать гибель 5 полицейских будет замминистра Сергей Яровой 14:23
Аваков не будет прерывать визит в Канаду из-за трагедии в Княжичах 13:23
Гибель 5 полицейских в Княжичах остается без реакции Авакова 09:21
5 полицейских погибли в перестрелке между собой в Княжичах под Киевом 11:19
Реакция соцсетей: Полиция "крышевала" грабителей и расстреляла прибывшую в Княжичи на вызов охрану ГСО 02:03
Соцсети активно обсуждают новые цены на алкоголь: требовать субсидии или созывать "Алкогольный Майдан"? 08:01
Российский истребитель Су-33 упал в море при посадке на "Адмирал Кузнецов" 12:31
Гробница Иисуса Христа оказалась настоящей и нетронутой с момента захоронения 12:03
В соцсетях подбирают Авакову замену на посту министра МВД после бойни в Княжичах 21:50
Жители Княжичей обвинили полицейских в обворовывании домов, - Стогний 17:01
больше новостей