Жизнь 2016-10-26T04:59:48+03:00
Українські Новини
Недостаток сна может привести к ожирению

Недостаток сна может привести к ожирению

Сон. Фото: getway.info
Сон. Фото: getway.info

​Недостаток сна заставляет нас много есть. Об этом сообщает издание ​"Популярная механика".

Недостаток сна заставляет нас много есть. Об этом сообщает издание "Популярная механика".

Во время исследования медики постоянно контролировали количество сна 14 молодых мужчин и женщин. В течение четырех ночей шесть участников спали нормально, примерно 7,5 часов в сутки, тогда как остальные восемь участников получали лишь 4 часа сна.

В день им давали одинаковое количество калорий. Исследователи просили испытуемых оценить свой голод, настроение, аппетит и тревожность, а потом ежечасно брали анализы крови, замеряя уровень различных веществ.

Ученых особенно интересовал особый эндоканнабиноид, известный тем, что помогает телу регулировать аппетит и уровень энергии. Оказалось, что его уровень в организме недостаточно спавших людей значительно варьируется в течение дня.

Недосып делает эндоканнабиноидную систему чрезмерно активной, заставляя людей постоянно есть. Причем сонные участники эксперимента не просто ели больше, а предпочитали пищу жирнее и калорийнее, несмотря на то что им давали достаточное количество калорий буквально за несколько часов до того.

Исследование было коротким, участников мало, но ученые полагают, что полученные результаты вполне можно применить к повседневной жизни.

К примеру, 40% американцев получают меньше 7 часов сна за ночь. Ученые уже знают, что недосып влияет на человеческие гены, настроение и способности улавливать социальные знаки, поэтому, возможно, это не случайность, что 35% жителей Америки страдают от ожирения.

Как сообщали Українські Новини, ученые выяснили, что женщинам нужно спать больше, чем мужчинам.

Больше новостей о: Медицина Здоровье Общество
По теме


Архив
Новости
Дмитрий Фирташ задержан на 48 часов до вынесения решения о мере пресечения по экстрадиционному запросу Испании 13:30
В четверг синоптики обещают весеннее тепло и мокрый снег 13:22
Старт продажи второй партии был анонсирован ранее. Скриншот видео
Старт второй волны продажи билетов на "Евровидение-2017" уже задержали на сутки 13:06
Россия держит на границе с Украиной 50 тысяч военных и свыше двух тысяч единиц боевой техники 12:59
Президентские выборы в РФ - аргумент для повышения боеготовности украинской армии, - Порошенко 12:55
СБУ опубликовало видео задержания военного с оружием для его применения в центре Киева 12:50
Более двух с половиной тысяч военных погибли в ходе АТО 12:43
Националисты под Радой. Фото: @UkrMediaNetwork
Площадь у Рады "утонула" в дыму файеров: националисты закончили марш Достоинства под парламентом 12:36
Янукович написал мировым лидерам письмо о Донбассе, - РосСМИ 12:34
Большинство перекупщиков продает электронные билеты. Фото: EBU/UA:PBC
Не торгуюсь: Перекупщики продают билеты на "Евровидение-2017" втридорога 12:25
больше новостей
У министра соцразвития Ревы нет и мысли, как улучшить жизнь людей,- Рабинович 17:34
В Днепре выловили редкую рыбу, которую не видели 30 лет 21:56
Сегодня суд начнет рассмотрение иска экс-депутата Томенко с требованием к Раде предоставить список членов коалиции 07:48
В Нью-Йорке на рабочем месте умер постпред России в ООН Виталий Чуркин 19:31
Митинг под Радой
Верховная Рада 21 февраля: митингуют около тысячи человек, задержан подросток с петардой и взрывпакетом 11:06
Партия "За життя" митингует под Конституционным Судом против снятия моратория на продажу земли 16:21
Жизнь за пределами Солнечной системы: NASA приглашает на онлайн-конференцию 17:31
В Беларусь не будут пускать обладателей незаконных паспортов "ДНР" и "ЛНР" 15:19
В состав групп входили ряд помощников-консультантов депутатов Верховной Рады.
В Украине разоблачили сеть финансируемых спецслужбами России политпроектов 16:02
Соболев и Семенченко - одни из организаторов блокады Донбасса. Фото: facebook.com/krutchak
Организаторы блокады Донбасса едят в столовой, пока люди митингуют под Радой 12:42
больше новостей

ok