Наука 2017-01-12T10:29:30+02:00
Українські Новини
​Ученые назвали плод, который на 40 процентов снижает аппетит

​Ученые назвали плод, который на 40 процентов снижает аппетит

И помогает контролировать желание перекусить.

Всего несколько ломтиков авокадо во время завтрака или обеда сокращают желание поесть в течение следующих трех часов. На 40 процентов! Результаты исследования об этом были опубликованы в журнале Nutrition. При этом мультиварка готовит без хлопот.

В эксперименте, которое провели ученые Университета Лома Линда в США, приняли участие взрослые с избыточным весом - всех их разделили на несколько групп. Одни ели на завтрак блюда без авокадо, другие – с ним.

После медики с помощью специальных датчиков следили за аппетитом участников эксперимента. У тех, порция которых была добавлена половинка плода свежего авокадо, желание перекусить в течение следующих трех часов было ниже на 40%, а в течение пяти часов - на 28%.

Добровольцы также чувствовали себя более сытыми во второй половине дня после завтрака с авокадо.

Ученые пришли к выводу, что после потребления продукта повышается уровень сахара в крови, что и помогает дольше чувствовать себя сытым.

Напомним Украина обогнала Россию по доступности еды.

Составители рейтинга смотрели не только на цены продуктов, но и на их качество и разнообразие.

Украина заняла 33-е место в рейтинге доступности, качества и разнообразия пищи. Соответствующий рейтинг составлен организацией Oxfam International, пишет Капитал.

Украина опередила Россию, Кыргызстан, Чили, Мексику, Колумбию и др. страны.

Всего в исследовании оценивалось питание в 125 странах.

Победителем общего списка стали Нидерланды, где эксперты сочли питание наиболее качественным и вместе с тем достаточно доступным и разнообразным. В тройке также оказались Швейцария и Франция.

Интересно, что в топ-20 рейтинга не попали США, Япония, Канада и Новая Зеландия. Большинство лидеров относятся к европейскому региону, единственным исключением является Австралия.

Больше новостей о: Авокадо снижение аппетита

Архив
Новости

ok